मानव शरीर में,कोलेजनहमारे शरीर में हृदय जितना ही महत्वपूर्ण है।यह हमें युवा और स्वस्थ रहने में मदद करता है।जब हम पैदा होते हैं, तो कोलेजन अधिकतम स्तर पर होता है, लेकिन जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, कोलेजन की कमी हो जाती है और हम बूढ़े हो जाते हैं।हालाँकि, कोलेजन की खुराक लेने से उम्र बढ़ने को धीमा किया जा सकता है।लेकिन यहां समस्या यह है कि हमारे शरीर में 28 प्रकार के कोलेजन होते हैं, और यह समझना बहुत जरूरी है कि कौन सा प्रकार क्या करता है ताकि हम दूसरे प्रकार की अधिक मात्रा न ले लें।तो, अपने आप को युवा और स्वस्थ रखने के लिए आगे पढ़ें।
चित्र-संख्या-1-कोलेजन के प्रकार
➔ चेकलिस्ट
1.कोलेजन क्या है?
2.कोलेजन शरीर में कैसे कार्य करता है?
3.कोलेजन की किस्में: विभिन्न प्रकार क्या हैं?
"जैसे हमारे बाल प्राकृतिक रूप से बढ़ते हैं, कोलेजन एक प्रोटीन है जिसे हमारा शरीर नियमित रूप से बनाता है।"
चित्र संख्या 2-कोलेजन क्या है
यह जानना आश्चर्यजनक है कि मानव शरीर में, प्रोटीन अनुपात का लगभग 30% कोलेजन के स्वामित्व में होता है, और पूरे शरीर के द्रव्यमान की तुलना में, प्रोटीन 14-16% बनता है।कोलेजन हर जगह मौजूद है, जैसे पृथ्वी पर हवा;उदाहरण के लिए, आप इसे अंगों, आंतों की परत, हड्डियों, त्वचा और मानव शरीर के हर दूसरे हिस्से में पा सकते हैं।
2) कोलेजन शरीर में क्या करता है?
हमारे शरीर में कोलेजन की भूमिकाएँ निम्नलिखित हैं:
चित्र संख्या 3 शरीर में कोलेजन की क्या भूमिका है।
✓त्वचा के भीतर -मुलायम, लोचदार, मजबूत और झुर्रियों रहित रखता है।
✓अंगों एवं आंतों पर ऊपरी परत - एक सुरक्षात्मक परत के रूप में कार्य करें
✓अंदर की हड्डियाँ - हड्डियों के निर्माण में मदद करता है, घनत्व बढ़ाता है और ऑस्टियोपोरोसिस को धीमा करता है
✓जोड़ों में - जब वे अटैचमेंट पॉइंट और शॉक अवशोषक के रूप में कार्य करते हैं तो उनके निर्माण में मदद मिलती है
✓नाखून -कोलेजन केराटिन बनाता है, जो फिर नाखून बनाता है।तो, कोलेजन नाखून के विकास और स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदार है
✓बाल -बालों में प्राथमिक प्रोटीन, केराटिन, कोलेजन के एक निश्चित अमीनो एसिड से आता है, इसलिए मूल रूप से, कोलेजन बाल बनाता है।साथ ही, त्वचा की परत, जिसमें बालों के रोम (जड़ें) मौजूद होते हैं, मुख्य रूप से कोलेजन से बनी होती है।
✓रक्त वाहिकाएं -कोलेजन फाइबर रक्त वाहिकाओं की आंतरिक परत के नीचे एक नेटवर्क के रूप में मौजूद होते हैं।इसके अलावा, वे संरचनात्मक सहायता प्रदान करते हैं, और चोट के दौरान, वे उपचार एजेंटों के लिए एक चुंबक के रूप में कार्य करते हैं और मरम्मत में मदद करते हैं।
✓मांसपेशियों के धागों के बीच -यह मांसपेशियों के लिए गोंद के रूप में कार्य करता है, उन्हें एक साथ बांधे रखता है और ऊतकों को लोच प्रदान करता है।वे मांसपेशियों से कंकाल (हड्डियों, कण्डरा, स्नायुबंधन) तक संकुचन बल संचारित करने के लिए एक माध्यम के रूप में भी कार्य करते हैं।
3) कोलेजन के विभिन्न प्रकार क्या हैं?
चित्र संख्या 4-कोलेजन के विभिन्न प्रकार क्या हैं
वैज्ञानिकों ने 28 से अधिक प्रकार की खोज की हैकोलेजनऔर उन्हें उनकी निर्माण सामग्री, संरचनात्मक व्यवस्था और उनके द्वारा किए जाने वाले कार्यों के आधार पर वर्गीकृत किया जाता है।
इन 28 प्रकारों में से 5 कोलेजन ऐसे हैं जो सबसे अधिक प्रभाव डालते हैं, जैसे;
ए) कोलेजन प्रकार I( सबसे प्रचुर मात्रा में )
बी) कोलेजन प्रकार II
ग) कोलेजन प्रकार III( सबसे प्रचुर मात्रा में )
डी) कोलेजन प्रकार वी
ई) कोलेजन प्रकार एक्स
क) टाइप I कोलेजन और इसके उपयोग
“टाइप I कोलेजन एक लंबा, ट्रिपल-हेलिकल प्रोटीन है, और यह तीन अमीनो एसिड से बना है: ग्लाइसिन, प्रोलाइन और हाइड्रॉक्सीप्रोलाइन।ग्लाइसिन अवशेष ट्रिपल हेलिक्स का मूल बनाते हैं, जबकि प्रोलाइन और हाइड्रॉक्सीप्रोलाइन अवशेष लचीलापन और ताकत प्रदान करते हैं।
आप नामकरण श्रेणी में प्रथम स्थान से टाइप I कोलेजन के महत्व का अनुमान लगा सकते हैं क्योंकि इसमें मानव शरीर के सभी कोलेजन का 90% हिस्सा होता है, विशेष रूप से त्वचा, हड्डियों और संयोजी ऊतकों (टेंडन, लिगामेंट, उपास्थि) में।
➔ टाइप I कोलेजन का उपयोग
चूंकि टाइप I कोलेजन त्वचा और हड्डियों में प्रचुर मात्रा में होता है, आप अनुमान लगा सकते हैं कि इसका मुख्य कार्य त्वचा को युवा रखना और हड्डियों की ताकत बनाए रखना है - जिसका विवरण नीचे दिया गया है;
✓त्वचा का स्वास्थ्य:अगर आपकी त्वचा पर झुर्रियां, ढीलापन या खुरदरापन है तो इसकी मुख्य समस्या टाइप I कोलेजन की कमी है।
✓मांसपेशी में संकुचन: टाइप I कोलेजन मांसपेशियों के संकुचन के लिए भी महत्वपूर्ण है।यह मांसपेशियों के तंतुओं को जोड़ने में मदद करता है और उन्हें सिकुड़ने और आराम करने की अनुमति देता है।
✓रक्त वाहिका निर्माण:टाइप I कोलेजन रक्त वाहिका निर्माण के लिए भी महत्वपूर्ण है।यह रक्त वाहिकाओं की दीवारों को बनाने में मदद करता है और उन्हें मजबूत और स्वस्थ रखता है।
✓घाव भरने:घाव भरने के लिए टाइप I कोलेजन भी महत्वपूर्ण है।यह घाव पर पपड़ी बनाने में मदद करता है और नए ऊतक के विकास के लिए एक रूपरेखा प्रदान करता है।
✓उपास्थि की मरम्मत:मानव शरीर में जोड़ उपास्थि नामक एक गद्देदार पदार्थ से बने होते हैं, और यह उपास्थि मुख्य रूप से टाइप I कोलेजन से बनी होती है।कार्टिलेज दो हड्डियों के बीच शॉक अवशोषक और घर्षण कम करने वाले बिंदु के रूप में कार्य करता है।
✓अस्थि निर्माण:हड्डियों के बिना हम फर्श पर पड़े कपड़े के एक लंबे टुकड़े की तरह हैं।हमारा शरीर अधिकतर हड्डियों का निर्माण टाइप I कोलेजन से करता है।तो, अधिक प्रकार I कोलेजन का अर्थ है बेहतर हड्डी उत्पादन, तेजी से उपचार और मजबूत हड्डी संरचना।
बी) टाइप II कोलेजन और इसके उपयोग
“टाइप II कोलेजन अमीनो एसिड की तीन लंबी श्रृंखलाओं से बना होता है जो एक साथ मिलकर ट्रिपल हेलिक्स बनाते हैं।ट्रिपल हेलिक्स टाइप II कोलेजन शक्ति और लचीलापन प्रदान करता है।
यह जोड़ों के उपास्थि में सबसे प्रचुर मात्रा में मौजूद होता है और लचीलापन और लचीलापन प्रदान करने के लिए जिम्मेदार होता है।टाइप II कोलेजन सप्लीमेंट आमतौर पर चिकन या गोजातीय उपास्थि से बनाए जाते हैं।
➔ टाइप II कोलेजन का उपयोग
✓संयुक्त स्वास्थ्य:टाइप II कोलेजन उपास्थि में सबसे प्रचुर मात्रा में होता है, इसलिए यह समझ में आता है कि इसकी खुराक लेने से हड्डी और जोड़ों की बीमारियों जैसे ऑस्टियोआर्थराइटिस आदि का इलाज करने में मदद मिलेगी। यह जोड़ों के दर्द से आराम दिलाने में भी मदद करता है और बेहतर गति के लिए जोड़ों में आराम जोड़ता है।
✓त्वचा का स्वास्थ्य:कुछ शोधों से पता चला है कि टाइप II कोलेजन की खुराक झुर्रियों और उम्र के धब्बों की उपस्थिति को कम कर सकती है और त्वचा की लोच में सुधार करने में मदद कर सकती है।
✓आंत का स्वास्थ्य:कुछ शोध अध्ययनों से पता चला है कि टाइप II कोलेजन की खुराक आंत की आंतरिक/बाहरी सतह की रक्षा करने और पोषक तत्वों के पाचन और अवशोषण में सुधार करने में मदद कर सकती है।
✓प्रतिरक्षा प्रणाली कार्य:टाइप II कोलेजन सप्लीमेंट का उपयोग कभी-कभी प्रतिरक्षा प्रणाली को बीमारियों से लड़ने में मदद करने के लिए भी किया जाता है, जिसके परिणामस्वरूप बीमारियों से तेजी से रिकवरी होती है।
ग) टाइप III कोलेजन और इसके उपयोग
“संरचनात्मक रूप से, प्रकार IIIकोलेजनतीन समान अल्फा श्रृंखलाओं से बनता है, जो इसे टाइप I कोलेजन के विपरीत एक होमोट्रिमर बनाता है, जिसमें दो अल्फा 1 श्रृंखला और एक अल्फा 2 श्रृंखला होती है।
जब टाइप III कोलेजन की बात आती है, तो यह मानव शरीर में दूसरी सबसे प्रचुर मात्रा में कोलेजन श्रेणी है।यह आंत, रक्त वाहिकाओं, गर्भाशय, त्वचा और अंग अस्तर जैसे विभिन्न ऊतकों में व्यापक रूप से वितरित होता है।मानव शरीर के विभिन्न हिस्सों के आंकड़ों के अनुसार, टाइप I से टाइप III कोलेजन अनुपात 4:1 (त्वचा), 3:1 (अंग), आदि दर्ज किया गया है।
इस प्रकार का कोलेजन, जिसे फाइब्रिलर के रूप में वर्गीकृत किया गया है, लंबे, पतले फाइबर बनाता है जो ऊतकों को ताकत और लचीलापन प्रदान करता है।साथ ही, यह घावों को तेजी से भरने में भी मदद करता है।इसके अतिरिक्त, यह रक्त वाहिकाओं और अन्य अंगों की संरचना को बनाए रखता है, उनके उचित कामकाज में सहायता करता है।
➔ टाइप II कोलेजन का उपयोग
✓संयुक्त स्वास्थ्य:टाइप III कोलेजन हड्डियों और उपास्थि में प्रचुर मात्रा में नहीं है, लेकिन यह मौजूद है और हड्डियों की ताकत और स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए अन्य उपास्थि प्रकारों का समर्थन करने में मदद करता है।
✓त्वचा का स्वास्थ्य:टाइप III कोलेजन टाइप I कोलेजन की तरह ही त्वचा में बहुत प्रचुर मात्रा में होता है, और यह त्वचा को महीन रेखाओं से बचाने में मदद करता है, जो बाद में झुर्रियाँ बन जाती हैं।साथ ही, टाइप III कोलेजन त्वचा को टाइट रखने के लिए त्वचा के नीचे एक संरचनात्मक नेटवर्क बनाता है, लेकिन चूंकि कोलेजन लोचदार होता है, इसलिए त्वचा खिंचने योग्य रहती है।
✓बालों का स्वास्थ्य: Tpye III कोलेजन बालों के निर्माण के लिए कच्चा माल प्रदान करता है, इसलिए यह मूल रूप से बालों के विकास और मजबूती को बढ़ाता है।इसके अलावा, टाइप III प्रोटीन खोपड़ी में भी पाया जाता है जहां बालों की जड़ें मौजूद होती हैं।संक्षेप में, टाइप III कोलेजन सप्लीमेंट लेने से कमजोर बालों वाले व्यक्ति को मदद मिलेगी।
✓घाव भरने:टाइप III मांसपेशियों और अंगों में दूसरा सबसे प्रचुर कोलेजन प्रोटीन है, और जैसा कि आप जानते हैं, कोलेजन कोशिकाओं को ठीक करने के लिए एक प्राकृतिक चुंबक है;किसी भी चोट की स्थिति में, कोलेजन नए ऊतकों को शीघ्रता से बनाने में मदद करता है।
✓रोग प्रतिरोधक क्षमता:टाइप III कोलेजन श्वेत रक्त कोशिकाओं के उत्पादन को बढ़ाकर प्रतिरक्षा को समृद्ध करने में मदद कर सकता है।इसका उपयोग अक्सर ऑटोइम्यून बीमारियों और अन्य प्रतिरक्षा प्रणाली विकारों के इलाज के लिए पूरक में किया जाता है।
घ) टाइप वी कोलेजन और इसके उपयोग
"इस कोलेजन प्रकार को फाइब्रिलर के रूप में वर्गीकृत किया गया है, जो लंबे, केबल जैसे फाइबर में बुना जाता है जो ऊतकों को ताकत और लचीलापन प्रदान करता है - यह टाइप I और टाइप III कोलेजन के साथ काम करता है, ऊतकों और अंगों के लिए मचान बनाता है।"
टाइप वी कोलेजन बाकी पांच प्रमुख कोलेजन प्रकारों की तरह प्रचुर मात्रा में नहीं है, लेकिन यह आंखों के कॉर्निया, त्वचा और बालों की परतों और प्लेसेंटल ऊतक बनाने जैसे महत्वपूर्ण कार्य करता है।त्वचा, हड्डियों, रक्त वाहिकाओं और प्लेसेंटा जैसे विभिन्न ऊतकों के बाह्य कोशिकीय मैट्रिक्स के भीतर काम करते हुए, यह महत्वपूर्ण संरचनात्मक सहायता प्रदान करता है।
➔ टाइप II कोलेजन का उपयोग
✓बाल और नाखून:यह बालों और नाखूनों के स्वास्थ्य और मजबूती का समर्थन करता है।
✓नेत्र स्वास्थ्य:यह कॉर्निया का एक प्रमुख घटक है, जो आंख के आकार और स्पष्टता को बनाए रखने में योगदान देता है।
✓त्वचा का लचीलापन:टाइप वी कोलेजन त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखने में सहायता करता है, इसकी मजबूती और लोच में योगदान देता है।
✓रक्त वाहिकाएं: टाइप वी कोलेजन रक्त वाहिका की दीवारों की संरचना बनाता है, उनकी स्थिरता और उचित कार्य में योगदान देता है।
✓ऊतक निर्माण: टाइप वी कोलेजन विभिन्न ऊतकों और अंग परतों के निर्माण में अन्य कोलेजन प्रकारों की मदद करता है, इसलिए यह उनके स्वस्थ विकास में मदद करता है।
ई) टाइप एक्स कोलेजन और इसके उपयोग
"टाइप एक्स कोलेजन में कोलेजन का एक छोटा ट्रिपल हेलिक्स शामिल होता है जो दो गैर-कोलेजनस डोमेन, एनसी2 और एनसी1 से घिरा होता है।"
यह आवश्यक खनिजों, जैसे कैल्शियम, को कोलेजन फाइबर से जोड़ने में सहायता करता है, हड्डियों की ताकत बढ़ाता है - ऐसा करके, यह हमारे कंकाल प्रणाली की मजबूती में योगदान देता है।
अन्य कोलेजन प्रकारों के विपरीत, यह लंबे फाइबर नहीं बनाता है बल्कि छोटे फाइबर का एक नेटवर्क बनाता है।यह विशिष्ट नेटवर्क ग्रोथ प्लेट और आर्टिकुलर कार्टिलेज के कैल्सीफाइड क्षेत्र को ताकत और लचीलापन प्रदान करता है।
➔ टाइप II कोलेजन का उपयोग
टाइप एक्स कोलेजन के कुछ उपयोग निम्नलिखित हैं;
✓विशिष्ट भूमिका:भले ही यह कम मात्रा में पाया जाता है, कंकाल विकास में इसका विशिष्ट कार्य इसके महत्व को उजागर करता है।
✓संक्रमण सूचक:टाइप एक्स कोलेजन हड्डी के विकास के दौरान एक मार्कर के रूप में कार्य करता है, जो उपास्थि से ठोस हड्डी में बदलाव का संकेत देता है।
✓ग्रोथ प्लेट संकेतक:विकास प्लेटों में इसकी उपस्थिति महत्वपूर्ण परिवर्तन का संकेत देती है जो अनुदैर्ध्य हड्डी के विकास को रेखांकित करती है।
✓ग्रोथ फैसिलिटेटर:इस परिवर्तन में सहायता करके, टाइप एक्स कोलेजन हड्डियों की लंबाई और ताकत दोनों में वृद्धि सुनिश्चित करता है, जो मजबूत हड्डियों के स्वास्थ्य और संरचनात्मक अखंडता के लिए आवश्यक हैं।
➔ निष्कर्ष
कोलेजन निर्मातादुनिया भर में विशेष पूरक बनाए जाते हैं जो एक विशिष्ट प्रकार के कोलेजन, जैसे टाइप I या टाइप II और अन्य के उत्पादन पर केंद्रित होते हैं।हालाँकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि कुछ हैंगोजातीय कोलेजन निर्माता, कुछ सुअर हैं, जबकि अन्य मिश्रित पशु अंगों का उपयोग करते हैं - जो गुणवत्ता में और कुछ संस्कृतियों के लिए एक समस्या हो सकती है (इस्लाम में सुअर कोलेजन हराम है)।
हालाँकि, यासीन में हमारा लक्ष्य सभी प्रकार के जानवरों से कोलेजन का निर्माण करना है, लेकिन विशिष्ट कंटेनरों में यह सुनिश्चित करने के लिए कि उपभोक्ताओं को उनकी मांग के अनुसार मिल रहा है।इसलिए, यदि आप प्रोटीन आपूर्तिकर्ताओं या कोलेजन पाउडर आपूर्तिकर्ताओं से संबंधित हैं, तो हम यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आपको हमसे 100% प्रामाणिक उत्पाद मिले।
पोस्ट करने का समय: सितम्बर-08-2023