आपका शरीर प्रतिदिन कोलेजन बनाता है।यह मछली कोलेजन प्रोटीन बनाने के लिए चिकन, बीफ और मछली जैसे उच्च प्रोटीन खाद्य पदार्थों के विशेष भागों का उपयोग करता है।आप इसे जानवरों की हड्डियों और अंडे के छिलके के टुकड़ों में भी पा सकते हैं।हालाँकि, कुछ पौधों में ऐसी चीज़ें होती हैं जो कोलेजन बनाने में मदद कर सकती हैं।हालाँकि, असली कोलेजन पौधों में नहीं होता है, और आपके शरीर को पौधों से कोलेजन बनाने में कठिनाई हो सकती है।
जैसे ही हम पौधे-आधारित विकल्पों में उतरते हैं, हमें कुछ बेहद रोमांचक पता चलता है:पौधे आधारित कोलेजन.यह सिर्फ एक विकल्प नहीं है;यह स्वस्थ जीवनशैली का एक शक्तिशाली दावेदार है।
यह लेख पौधे-आधारित और पशु कोलेजन के बीच आकर्षक अंतर को उजागर करेगा।इसके अलावा, क्या प्लांट कोलेजन से प्राप्त कोलेजन स्वास्थ्यवर्धक है?
तो आप अपने स्वास्थ्य के लिए स्मार्ट विकल्प चुन सकते हैं।
कोलेजन क्या है?
कोलेजन शरीर के प्राकृतिक गोंद की तरह है, जो हर चीज को खूबसूरती से एक साथ रखता है।यह बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है:
- हड्डियाँ
- त्वचा
- मांसपेशियों
- कण्डरा
- स्नायुबंधन
आपके शरीर में 4 प्रमुख कोलेजन
हमारे शरीर में विभिन्न प्रकार के कोलेजन होते हैं, लेकिन चार अत्यंत महत्वपूर्ण कोलेजन हमारे अधिकांश कोलेजन बनाते हैं - लगभग 80-90%:
- प्रकार 1: इस कोलेजन को एक मजबूत, कसकर बुने हुए जाल के रूप में कल्पना करें जो हमारे टेंडन, हड्डियों, दांतों, त्वचा और अन्य महत्वपूर्ण चीजों को आकार देता है जो हमें एक साथ रखता है।बिल्कुल सटीक?
- टाइप 2: टाइप II कोलेजन हमारे लोचदार उपास्थि में एक ढीले, लचीले जाल की तरह है।
- टाइप 3: यह कोलेजन हमारी धमनियों, अंगों और मांसपेशियों को मजबूत और स्वस्थ रहने में मदद करता है।
- टाइप 4: टाइप IV को हमारी त्वचा में एक फिल्टर के रूप में कल्पना करें, जो चीजों को साफ रखने में मदद करता है।
पारंपरिक कोलेजन के स्वस्थ विकल्प के रूप में प्लांट कोलेजन अधिक लोकप्रिय हो रहा है।कोलेजन निर्माताफलों और समुद्री शैवालों से कोलेजन निकालने के नए तरीके खोज रहे हैं।
3 विभिन्न कोलेजन स्रोत
आइए तीन प्रकार के कोलेजन पर चर्चा करें, प्रत्येक की अपनी कहानी है!
कल्पना करें कि यह मछली के तराजू और त्वचा से आता है, जिसे मछली भी कहा जाता हैमछली कोलेजन.यह आपकी त्वचा को ठीक करने और उसे मजबूत तथा बाउंसी बनाने के लिए एक सुपरहीरो की तरह है।
बोवाइन कोलेजनयह बहुत सारी घास खाने वाली गायों से प्राप्त होने वाले दो प्रकार के कोलेजन, टाइप III और टाइप I के मिश्रण की तरह है।यह आपकी त्वचा और हड्डियों के लिए जादू की तरह है और यहां तक कि जोड़ों के दर्द में भी मदद करता है।
- 3.प्लांट कोलेजन:
तकनीकी रूप से, पौधों में कोलेजन नहीं होता है, लेकिन वैज्ञानिकों के पास एक तरकीब है!उन्होंने पाया कि कुछ विशेष पौधों के पोषक तत्व आपके शरीर को कोलेजन बनाने में मदद कर सकते हैं।इसके अतिरिक्त, यह सल्फर, अमीनो एसिड, तांबा और विटामिन जैसे तत्वों से भरी एक छिपी हुई रेसिपी की तरह है।यह शाकाहारियों के लिए निकटतम विकल्प है, लेकिन यह समान नहीं है।
तो, आपके पास यह है - विभिन्न आवश्यकताओं के लिए तीन अद्वितीय कोलेजन!
पौधे-आधारित कोलेजन स्रोत क्या हैं?
यहां पौधों से प्राप्त कुछ कोलेजन स्रोत दिए गए हैं:
- सबसे पहले, जामुन, संतरे और कीवी जैसे फल।यम!
- सब्जियों में: गाजर, पालक और शिमला मिर्च।आपके लिए बहुत अच्छा!
- इसके अलावा, मेवे जैसे बादाम और अखरोट।वे स्वादिष्ट स्नैक्स हैं!
- अजमोद, तुलसी और सीताफल जैसी जड़ी-बूटियाँ।वे भोजन का स्वाद अद्भुत बनाते हैं।
- इसके अलावा, चिया बीज, अलसी और भांग के बीज जैसे बीज।अच्छे सामान से भरा हुआ!
ये पौधे-आधारित स्रोत आपके शरीर को प्राकृतिक रूप से कोलेजन बनाने में मदद कर सकते हैं!भी,कोलेजन निर्मातापौधे-आधारित कोलेजन उत्पादन में परिवर्तन में महत्वपूर्ण भूमिका निभा रहे हैं।
प्लांट कोलेजन विकल्प: प्रकृति के त्वचा बूस्टर
जानें कि कैसे प्रकृति के तत्व आपकी त्वचा को मजबूत और स्वस्थ बना सकते हैं।
- मकई से व्युत्पन्न
- मकई पेप्टाइडप्राकृतिक रूप से त्वचा की ताकत बढ़ाता है।
- मटर से बनाया गया.
- स्वस्थ त्वचा के लिए कोलेजन शक्ति को बढ़ाता है।
- करेले से निकाला गया.
- पौधे-आधारित कोलेजन समर्थन के लिए एक प्राकृतिक विकल्प
- यह पेप्टाइड सोयाबीन से निकाला जाता है।
- यह त्वचा को प्राकृतिक रूप से तरोताजा कर देता है क्योंकि सोया पेप्टाइड एक उत्कृष्ट रसायन है।
- इसमें अमीनो एसिड की उच्च सामग्री का मतलब है कि यह कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देता है और त्वचा को मुलायम रखता है।
गेहूं पेप्टाइड:
- यह पेप्टाइड गेहूं के दानों से निकाला जाता है।
- गेहूं पेप्टाइड त्वचा देखभाल उत्पादों में आवश्यक पोषक तत्वों का एक स्रोत है, इसलिए यह एक उत्कृष्ट अतिरिक्त है।
- इसके अनूठे गुणों के परिणामस्वरूप युवा, रेशमी त्वचा दिखाई देती है।
- चावल के पेप्टाइड्स को चावल के दाने से निकाला जा सकता है।
- राइस पेप्टाइड एक सौम्य लेकिन प्रभावी त्वचा बूस्टर है।यह त्वचा के लचीलेपन को बढ़ाने और एक समान त्वचा टोन को बढ़ावा देने में सहायता करता है, जिससे यह आपकी त्वचा देखभाल की दिनचर्या में एक मूल्यवान अतिरिक्त बन जाता है।
- त्वचा को बिना परेशान किए कंडीशन करने के लिए चावल के पेप्टाइड्स का उपयोग करें।यदि आप सख्त त्वचा और अधिक समान रंगत चाहते हैं तो यह आपके त्वचा देखभाल आहार में शामिल करने के लिए एक बेहतरीन उत्पाद है।
- अखरोट से अलग किया गया पेप्टाइड आपकी त्वचा को पोषण देने का एक पूर्ण प्राकृतिक तरीका है।
- थकी हुई त्वचा को युवा और स्वस्थ दिखाने का अतिरिक्त लाभ एक अच्छा बोनस है।
यह देखने के लिए कि क्या वे आपको सख्त, स्वस्थ त्वचा पाने में मदद करते हैं, अपने त्वचा देखभाल आहार में इन पौधे-आधारित पेप्टाइड्स का परीक्षण करें।यदि आप इनका नियमित रूप से उपयोग करते हैं तो इनमें मौजूद प्राकृतिक घटक आपकी त्वचा में सर्वोत्तम निखार लाएंगे।ये पौधे-आधारित विकल्प आपकी त्वचा को प्राकृतिक रूप से बेहतरीन बनाए रखने में आपकी मदद करते हैं।
कोलेजन अनुपूरकों के दुष्प्रभाव और सुरक्षित उपयोग
कोलेजन अनुपूरक सुरक्षा:
कोलेजन की खुराक आमतौर पर सुरक्षित होती है, और वे नुकसान नहीं पहुंचाती हैं।
लेकिन कुछ सप्लीमेंट्स से सावधान रहें:
कभी-कभी, वे कोलेजन को अन्य चीज़ों के साथ मिलाते हैं।इनमें से कुछ चीज़ें आपके लिए अच्छी नहीं हो सकती हैं.
जड़ी-बूटियों और उच्च विटामिन से सावधान रहें:
जड़ी-बूटियाँ और बहुत सारे विटामिन, विशेष रूप से त्वचा, नाखून और बालों की खुराक जैसी चीजें मुश्किल हो सकती हैं।
मिक्सिन से सावधान रहें:
कभी-कभी, पूरक में मौजूद सामग्री आपके द्वारा ली जाने वाली दवाओं के साथ खिलवाड़ कर सकती है या गर्भवती या स्तनपान कराने वाले लोगों के लिए जोखिम भरा हो सकती है।
मेगाडोज़ से हो सकती है परेशानी:
लंबे समय तक कुछ विटामिन और खनिजों का बहुत अधिक सेवन करना अच्छा विचार नहीं है।
लेबल पर नज़र रखें:
इसलिए, जब आप कोलेजन लें, तो सुनिश्चित करें कि आप लेबल पढ़ें।अंदर क्या है इसके बारे में होशियार रहें।
शाकाहारी कोलेजन: यह सब क्या है?
"शाकाहारी" कोलेजन एक अद्वितीय प्रकार है, लेकिन यह अभी तक सभी के लिए तैयार नहीं है।वैज्ञानिक इसे हम सभी के लिए सुरक्षित और सुपर-डुपर बनाने में लगे हुए हैं।कोलेजन निर्माताकल्याण उद्योग के लिए अद्वितीय संयंत्र-आधारित समाधान प्रदान कर रहे हैं।
अभी, वे इसे बनाने के लिए खमीर और बैक्टीरिया जैसी छोटी जीवित चीजों का उपयोग करते हैं।यह विज्ञान के जादू जैसा है!लेकिन अगर आपको इन छोटे जीवित प्राणियों को बदलने का विचार पसंद नहीं है, तो आप पौधे-आधारित कोलेजन चुन सकते हैं।यह बिना मांस या डेयरी सामग्री के एक सुरक्षित विकल्प है।यह सब अच्छा है!
तो, जबकि शाकाहारी कोलेजन अभी भी एक गुप्त नुस्खा की तरह है, पौधे-आधारित कोलेजन पहले से ही यहाँ है और आपको मजबूत और स्वस्थ रहने में मदद करने के लिए तैयार है!
क्या प्लांट कोलेजन और वेगन कोलेजन अलग-अलग हैं?
हाँ, वे अलग हैं!
प्लांट कोलेजन: यह आपके कोलेजन के लिए प्लांट हेल्प की तरह है।
शाकाहारी कोलेजन: बिना किसी पशु सामग्री के, छोटे जीवों द्वारा बनाया गया।वे समान कार्य करते हैं लेकिन विशेष तरीकों से।
क्या पौधा-आधारित कोलेजन स्वस्थ है?
पौधे-आधारित कोलेजन पशु कोलेजन की तरह ही काम करता है।
पौधे-आधारित कोलेजन एक स्वस्थ विकल्प हो सकता है।इसे फलों और सब्जियों जैसी चीजों से बनाया जाता है।लेकिन याद रखें, यह पशु कोलेजन की तरह काम नहीं कर सकता क्योंकि यह थोड़ा अलग है।सुरक्षित और स्वस्थ रहने के लिए किसी विश्वसनीय कंपनी से कोई अच्छा उत्पाद चुनें!
क्या प्लांट कोलेजन बेहतर है?
पौधे-आधारित कोलेजन अधिक सुरक्षित है और पशु कोलेजन की तुलना में बेहतर काम करता है क्योंकि इन शाकाहारी कोलेजन स्रोतों से "कोलेजन" का कोई निर्माण या निष्कासन नहीं होता है।यह स्मार्ट विकल्प है!
कौन सा बेहतर है: पशु कोलेजन या पादप कोलेजन?
"यह किसी के बेहतर होने के बारे में नहीं है, बल्कि यह सब आपके लिए उपयुक्त है।"कुछ लोगों को पशु कोलेजन पसंद है, और अन्य लोग पौधे कोलेजन का आनंद लेते हैं, जो बिल्कुल ठीक है।यह बिल्कुल अपना पसंदीदा खिलौना चुनने जैसा है!
लोग अक्सर सोचते हैं कि पशु कोलेजन मानव कोलेजन के करीब है, इसलिए इसे अक्सर अधिक प्रभावी माना जाता है।लेकिन प्लांट कोलेजन अभी भी बढ़िया हो सकता है और अगर आप पौधे आधारित जीवन का आनंद लेते हैं तो यह सही भी हो सकता है।
निष्कर्ष:
कोलेजन निर्माताइस युग की माँगों को पूरा करने के लिए नवीन तरीकों की खोज जारी रखें;इस प्रकार, कोलेजन बहस विकसित होती रहती है।फलों और सब्जियों से प्राप्त पौधा-आधारित कोलेजन कॉर्न पेप्टाइड, मटर पेप्टाइड और कड़वे तरबूज पेप्टाइड जैसे अद्वितीय अवयवों के साथ एक स्वस्थ विकल्प प्रदान करता है।शाकाहारी कोलेजन अनुपूरक स्वास्थ्य और खुशहाली बनाए रखने के लिए सुरक्षित और प्रभावी है।परिणामस्वरूप, प्लांट कोलेजन का चुनाव प्रत्येक व्यक्ति की प्राथमिकताओं और उनकी आहार संबंधी आदतों पर निर्भर करता है।
पोस्ट समय: नवंबर-15-2023